הרמת משאות נכונה: כך שומרים על הגב

פגיעות גב הקשורות להרמת משאות הן בעיה נפוצה בתעשייה ובלוגיסטיקה. רוב הפגיעות אינן תוצאה של הרמה אחת קיצונית, אלא של מאות הרמות קטנות שבוצעו בטכניקה שגויה לאורך זמן.

לפני שמרימים: לתכנן

לפני כל הרמה כדאי לעצור לרגע ולשאול: כמה שוקל המשא? לאן הוא צריך להגיע? האם הדרך פנויה? האם אפשר לפרק אותו לחלקים קטנים יותר, או להיעזר בעגלה, במלגזה או בעמית לעבודה?

עקרונות ההרמה הבטוחה

• קרוב לגוף: ככל שהמשא רחוק מהגוף, העומס על הגב התחתון גדל פי כמה.
• עבודה עם הרגליים: כופפו את הברכיים ושמרו על גב ישר.
• בלי סיבוב: הימנעו מסיבוב הגו בזמן ההרמה. הזיזו את כפות הרגליים במקום.
• אחיזה יציבה: ודאו אחיזה טובה בשתי הידיים לפני שמתחילים.
• תנועה חלקה: הרימו לאט ובשליטה, בלי תנועות חטופות.

גבולות ההרמה

תקנים בינלאומיים, כמו נוסחת NIOSH, מגדירים משקל מרבי מומלץ להרמה בהתאם לתנאי המשימה. במקומות עבודה שבהם הרמת משאות היא חלק מהשגרה, סקר סיכונים מקצועי ושילוב של אמצעי עזר מכניים הם הדרך הבטוחה לשמור על העובדים.